A PROPOS
Aude Duval
de l'uniforme à l'eau
Ancienne militaire d'active, sophrologue, spécialiste des pratiques aquatiques. Ce que je transmets aujourd'hui, je l'ai d'abord traversé.
Un effondrement qui a tout redéfini
MON PARCOURS
Pendant huit ans, j'ai servi au sein des forces armées. Cette expérience a construit ma posture professionnelle : l'engagement, l'exigence, la responsabilité. Mais en 2017, un burn-out sévère m'a éloignée du terrain durablement. Ce qui m'a frappée alors, ce n'était pas l'abattement. L'esprit restait combatif. C'est le corps qui ne suivait plus. Cette dissociation m'a amenée à chercher une approche qui ne sépare pas le psychique du corporel. J'ai découvert la sophrologie d'abord comme outil de reconstruction personnelle, puis comme évidence professionnelle. De cette épreuve est née une reconversion mûrement réfléchie. J'ai choisi l'indépendance par cohérence, pas par confort. J'ai construit progressivement une pratique pluridisciplinaire centrée sur les ressources internes des personnes que j'accompagne.
C'est ce chemin, de la dislocation à la réconciliation, qui m'a conduite vers l'eau. La sophrologie aquatique et le yoga aquatique ne sont pas des pratiques que j'ai choisies pour leur originalité.
Elles sont la suite logique d'une conviction forgée dans l'expérience : le corps a besoin d'un espace où il peut se laisser porter avant de pouvoir se remettre en mouvement.
Aujourd'hui, j'interviens auprès des établissements wellness exigeants qui souhaitent offrir à leurs clients exactement cela: un espace de réconciliation avec leur propre corps, porté par l'eau.
Partenaires :
MES FORMATIONS
Les pratiques proposées s'appuient sur des formations spécialisées reconnues dans le secteur du wellness aquatique.
Formation en sophrologie aquatique — V2S avec Véronique Sébire Sorel
Yoga aquatique — formation avec Dominique Cartan
MA PHILOSOPHIE DE TRAVAIL
Ce qui guide chaque intervention
Je n'accompagne pas, je transmets
Mon objectif n'est pas de créer une dépendance au praticien. Je transmets des outils, des repères, des pratiques, pour que les personnes deviennent actrices de leur propre mieux-être.
Le corps d'abord
Tout ce que je propose passe par le corps avant de passer par la tête. Le mouvement, la respiration, la sensation, ce sont les portes d'entrée les plus directes vers le rééquilibrage.
L'exigence comme soin
Mon parcours militaire m'a appris que l'exigence et la bienveillance ne s'opposent pas. Je m'adapte à chaque personne, chaque établissement, sans jamais transiger sur la qualité de la présence.
MON SOCLE DE TRAVAIL
Sécurité
La sécurité est au cœur de chaque intervention.
Les séances de sophrologie aquatique et de yoga aquatique sont conçues pour se dérouler dans un cadre sécurisant, maîtrisé et respectueux des capacités de chacun. Les pratiques proposées privilégient des mouvements doux, sans recherche de performance, et s’appuient sur les propriétés naturelles de l’eau pour favoriser le relâchement et la stabilité. Les consignes sont claires, progressives et adaptées au contexte de votre établissement.
Pour vos clients, cela signifie :
- un sentiment de confiance immédiat
- une pratique accessible, sans appréhension
- une expérience vécue en toute sérénité
Pour votre centre :
- une activité cohérente avec vos standards de qualité
- une intégration fluide dans votre offre bien-être
- une tranquillité d’esprit pour vos équipes
Respect du rythme de chacun
Chaque personne arrive avec son propre niveau d’énergie, de mobilité et de disponibilité corporelle.
Les séances sont pensées pour s’adapter aux individus, et non l’inverse.
L’approche repose sur l’écoute, la progression douce et l’autorisation donnée à chacun de pratiquer à son rythme, sans comparaison ni injonction. L’eau devient un véritable support d’accompagnement, permettant d’explorer le mouvement ou l’immobilité en toute liberté.
Ce respect du rythme favorise :
- une meilleure adhésion des participants
- une sensation de confort et de confiance
- une expérience inclusive, accessible à un large public
C’est un point clé pour des établissements accueillant des profils variés, en quête de bien-être plutôt que de performance.
Qualité de l’expérience
Chaque séance est pensée comme une véritable expérience sensorielle et immersive, en cohérence avec l’univers de votre établissement. Au-delà de la pratique en elle-même, une attention particulière est portée à :
- l’ambiance
- le rythme de la séance
- la qualité de la présence et de l’accompagnement
- la cohérence globale avec votre offre bien-être
L’objectif est de proposer à vos clients un moment marquant, ressenti comme un temps pour soi, hors du quotidien, et associé positivement à votre lieu.
Résultat :
- une forte valeur perçue
- un souvenir durable de l’expérience
- une image renforcée de votre établissement comme lieu de ressourcement et de qualité
CLARIFICATION & POSITIONNEMENT
Ce que je suis. Ce que je ne suis pas.
Dans le wellness, la confusion des rôles est fréquente. Voici ce qui définit précisément mon périmètre d'intervention.
JE NE SUIS PAS
Thérapeute ou praticienne médicale
Mon approche est strictement non médicale. Je n'établis pas de diagnostic, je ne prescris rien. Je ne remplace aucun suivi médical ou paramédical.
JE SUIS
Spécialiste des pratiques aquatiques professionnelles
Une intervenante formée qui crée des expériences aquatiques différenciantes pour les établissements wellness exigeants en France et en Suisse.
JE NE SUIS PAS
Animatrice aquatique
Je ne conduis pas des cours collectifs de remise en forme. Chaque séance est pensée comme une expérience psycho-corporelle guidée, avec une intention précise.
JE SUIS
Partenaire de long terme
Pas une prestataire de passage. Je construis des collaborations durables, adaptées à votre établissement, votre planning et votre clientèle.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce que les établissements me demandent avant de se lancer
❓ Votre approche est-elle médicale ou thérapeutique ?
Non. Elle s'inscrit dans une démarche de bien-être, de détente et de prévention du stress. Elle ne remplace aucun suivi médical ou paramédical et ne constitue pas un acte de soin.
❓ Comment se déroulent les séances dans l’eau ?
Les séances combinent, selon la pratique, des exercices de respiration, des mouvements lents et guidés, et des temps de présence corporelle. Durée moyenne : 45 à 60 minutes, en individuel ou en groupe. Chaque séance est pensée comme un moment à part entière, pas comme un cours.
❓ À quels publics s’adressent vos interventions ?
À un large public, sans prérequis. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes en recherche de détente profonde, aux personnes douloureuses ou peu mobiles (grâce à la portance de l'eau), et aux clientèles seniors ou en convalescence. Une attention particulière est portée au rythme de chacun.
❓ Faut-il une condition physique particulière pour participer ?
Non.
Les séances sont conçues pour être douces, progressives et sécurisantes, sans notion de performance.
L’eau permet de soulager les appuis, de faciliter les mouvements et d’offrir une sensation de légèreté, rendant la pratique confortable même pour des personnes peu mobiles.
❓ Proposez-vous des interventions ponctuelles ou régulières ?
Les deux sont possibles : séances découvertes, cycles, intégration régulière au planning, interventions sur l'année. Chaque format est défini sur mesure, en fonction de votre établissement et de vos objectifs.
❓ Les séances sont-elles adaptées aux personnes douloureuses ?
Oui, dans une approche de bien-être et de confort, et non thérapeutique.
Le yoga aquatique et la sophrologie aquatique permettent à des personnes douloureuses ou sensibles de renouer avec le mouvement et la détente en douceur, dans le respect de leurs limites.
❓ Est-ce compatible avec nos infrastructures actuelles ?
Oui.
Les pratiques sont conçues pour s’intégrer facilement dans des bassins existants, sans nécessiter d’aménagement spécifique ni d’équipement lourd.
L’intervention s’adapte à votre espace, à votre fréquentation et à vos contraintes organisationnelles.
❓ Où intervenez-vous ?
En France et en Suisse, selon les modalités définies ensemble. Pour les établissements hors de ces zones, n'hésitez pas à me contacter, chaque projet mérite qu'on en discute.
❓ Travaillez-vous déjà avec des établissements bien-être ?
Oui.
J’interviens depuis 2021 au Resort Barrière de Ribeauvillé (Haut-Rhin), en collaboration avec les équipes du centre, ce qui témoigne de la pertinence et de la qualité de mon approche auprès d’établissements exigeants.
❓ Comment sont définis les tarifs ?
Chaque intervention fait l'objet d'un devis personnalisé, en fonction du type d'intervention, de la durée, de la fréquence et du contexte de votre établissement. Un échange préalable permet de construire une proposition adaptée.
Parlons de votre projet.
Échangeons sur vos besoins, votre espace, votre clientèle.
Réponse sous 48h.